ダイエットをこよなく愛するゆそこパパです。

 

 

 

 

私は現在35歳の男性で、3児の子供たちの

パパとして主夫を行い、家を守っています。

 

 

今まで色々なダイエットを試してきて、

体重65㎏から「ある方法」を試してみて

マイナス15㎏減量に成功した

自他ともに認める

「ダイエットマニア」

です。

 

 

そんな私がダイエットに目覚めたきっかけは、

幼いころから肥満であった事と、

中学生の時に運動部に入部したのが始まりでした。

 

幼少期は気にしていなかった肥満。なぜ中学生からダイエットに目覚めたのか?

今では想像出来ないと言われますが…

 

 

私は幼少期の頃はかなり太っていました。

しかし、小学生まではあまり気にして

いませんでした。

 

 

しかし、周りの同級生からは

背も小さく太っていたことにより、

「ちびデブ」というあだ名で

呼ばれていました。

 

 

両親が教育熱心だったため、

毎日塾に通って勉強をしていました。

他の同級生は外でサッカーやドッジボール

等で遊んでいた中、毎日机に向かって

勉強していたため、体を動かすことが無く

瘦せる気配すらありませんでした。

 

 

そんな生活を送り中学生になり、

運動など全くしていなかったのですが、

担任の先生が陸上部の顧問ということで

強制的に陸上部に入部させられてしまったのです。

 

 

 

しかも種目は長距離…

周りは細身の人しか居なく、

自分一人だけ太っていてかなり浮いており、

周りからも「こんなデブが長距離を走れるわけがない」と

毎日バカにされました。

当たり前ですが、足も遅かったです…

 

 

周りからバカにされ、いじめられて、

初めて太っている事が本当にやだと思い、

初めて「ダイエットをしよう!」

と心に決めたのです。

 

 

しかし、ダイエット等したこともなく、

一体どうすれば良いのか解らずに

「とりあえず食べる量を減らせば瘦せる」と思い、

まずは毎日3食べるのを1食にしてみました。

 

 

まず、母親に「朝食と昼食は要らない!」

と宣言したのです。

母親にはしっかり朝食と昼食は食べろと

言われましたが、どうしても瘦せたかった

私は「夕食は必ず食べるから!」と

なかば強引に母親を説得しました。

 

 

朝食を食べずに学校に登校しましたが、

お腹が空いて授業には集中できず、

昼食の時間になると、私の学校はお弁当を

みんな持ってくるのですが、

私だけ母親に言ってお弁当を作ってもらって

ないので、周りの同級生が食べている

お弁当を見ると食べたい気持ちが

溢れてくるので、一人で屋上に行き、

お昼休みを過ごしていました。

 

 

そして、へろへろになりながら自宅に帰宅を

すると、待ちに待った夕食が準備されています。

今まで食べれなかったうっぷんを

晴らすように物凄い量のご飯とおかずを

むさぼり食べたのです。

 

 

そして、食べたらすぐ寝るという生活を

繰り返しました。

1ヶ月経ちましたが、体重は減るどころか

なんと3㎏も太っていたのです。

 

 

「今までの我慢はなんだったんだろう…」

すっかりやる気を無くした私は

毎食しっかり食べるように戻しました。

 

 

次に考えたのが、夕食をヨーグルトに

置き換えて食べるという方法でした。

 

 

しかし、私以外は普通の夕食を

食べているのでついつい誘惑に負け、

おかず等をつまみ食いしてしまい、

結果普通の夕食とヨーグルトを食べている

ことになってしまい、

当たり前ですが体重は減りませんでした。

 

 

さらに今までの色々な我慢の反動で

いっぱい食べてしまい、

陸上部で動いていたにも関わらず

まったく瘦せず中学時代は私のあだ名は

最後まで「デブ」でした…

 

 

 

本当のダイエット方法を知れば誰でも瘦せられる!

高校生になり、友人の「全国めざそうぜ!」という

軽い一言でテニス部に入部しました。

 

 

いざ入部してみると、

まさに絵にかいた様な体育会系!

テニスの他にも毎日5キロ以上の「走り込み」、

腕立て伏せ、腹筋、背筋を

50回3セット行うような「筋トレ」、

果てはお昼休みに部活仲間と

顧問の先生の教室で昼食をとり、

顧問の先生による食事に関する指導を

受けるようになりました。

 

 

それが功を奏してか、高校1年生、

高校2年生、高校3年生と中学時代は

瘦せなかったのに時が経つにつれて、

みるみる瘦せて行きました。

中学1年生の時65キロあった体重を

50キロまで落とすことに

成功しました。

 

 

友人の誘いで全くやった事のない

テニスと出会った事が今となっては

良かったと思っています(笑)

 

 

 

 

 

それ以降大学生までテニスを行っており、

筋トレや食事制限もしていたので

体型は瘦せたままをキープしていました。

 

 

社会人になり、

ドラッグストアに就職をしました。

学生時代と比べると、動く量が確実に

減りました。

 

 

テニスもやめてしまいしまい、

筋トレもしなくなり

食事制限もまったく気にせずご飯を

食べる様になっていきました。

 

 

しかも、仕事が早番、遅番のシフト制で

遅番の時など家に帰って来てから

夕食を食べるので、夜の11時過ぎに

好きなだけ食べてすぐに寝るという

生活を送っていたため、

すごい勢いで体重が増えてきてしまったのです。

 

 

50キロでキープしていた体重も

気が付いたら60キロオーバーになって

しまっていたのです。

 

 

「これはいかん!!」

 

 

学生時代に教わった筋トレの方法や

食事に関する知識を使い、

早番、遅番の両方でも基本的に

食事を摂る時間を変えないように

してみたり、

食事も野菜を一番最初に食べるように

したりしました。

もちろん夜のドカ食いも辞めました。

 

 

さらに寝る前の腕立て、腹筋、背筋を

30回を3セット必ず行うように

しました。

 

 

また、ドラッグストアという職業柄、

ダイエットサプリや薬にも詳しくなっていたので

色々なダイエットサプリやダイエットの薬、

サプリでいうと「ココナッツオイル」

薬でいうと「防風通聖散」等を

購入して試してみました。

ダイエットのDVDや教材等も

かなり購入をして色々試してみました。

 

 

このような努力を行い、

サプリや薬等を飲むようにして

体重を落とし、なんとか50キロに

戻しました。

 

 

現在は体調を崩してしまい仕事が

続けられなくなり退職をしましたが、

筋トレや食事制限は続けております。

 

 

サプリや薬も飲み続けているので

体型はなんとかキープ出来ています。

 

 

私は35歳ですが、経験上30歳を過ぎたころ

からどうしても太りやすくなると思います。

私もそうでした。

 

 

やはり10代や20代に比べると代謝が落ち、

多くの方が若い頃より動く量が減り

太ってしまうのだと思います。

 

 

このブログでは私がダイエットに

成功するまでに試した事、

実際に効果のあったダイエット方法、

おすすめのサプリや薬、

最新のダイエット情報等を主に30代以上の

男性に向けて発信していこうと考えています。

 

 

あなたのまだ知らない情報や知りたかった情報も

あると思いますので、是非見て頂ければな

と思います。

 

 

今後とも宜しくお願い致します。

 

 

ゆそこパパでした。

 

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